A jegelés, mint gyors segítség görcsoldás ellen

A görcsoldó gyakorlatok vitathatatlan érdemeik ellenére nem mindig és nem mindenki számára egyformán hatékonyak. Az alábbiakban a jegelésről, mint olyan ötletről olvashat, amely alkalmazásával gyorsan maga mögött tudhatja akár a hátfájást, akár a vállfájást.

A jegelés hatása

A feszülő vállizmokra a legtöbben a forró fürdőt vagy a melegítőpárnát tartják a legjobb kezelésnek. Könnyű elhitetni magunkkal, hogy pusztán azért, mert a meleg jó érzést kelt, meg is teszi a kívánt hatást.

Ezzel szemben a jeges borogatásra gondolni jóval szörnyűbb! Az első néhány másodpercben, amikor a borogatást a fájós területre tesszük, kis túlzással még a lélegzetünk is eláll, olyan kellemetlen – Mégis megéri!

Pedig a jég segíthet enyhíteni a görcsbe rándult hátizmok duzzanatát, és helyreállíthatja a vérkeringést.
Szervezetünk ugyanis a hideg területekre azonnal több vért küld (ezért lesz a hidegben piros az orrunk.), így a kérdéses izmok több vért kapnak, és lehetővé válik a salakanyagok elszállítása.

A jégnek ezenkívül némi érzéstelenítő hatása is van, így nem kell folyton a fájdalmas mozdulatoktól tartanunk, és szabadabban mozoghatunk. A mozgásra pedig feltétlenül szükség van a gyógyuláshoz. – Ezzel a lazítási módszerrel azért óvatosan bánjunk, mert a hideg érszűkítő hatása miatt egy idő múlva kevesebb vér jut az érintett területre!)

A jeget tíz percig kell a fájós területen hagyni: Ez elegendő idő a fájdalom csillapításához és a vérkeringés beindításához, de ahhoz nem, hogy a bőr túlságosan kihűljön. Ha egyszeri borogatás után nem csökken a fájdalom, ismételje meg minden órában. A harmadik alkalommal általában érezhető a javulás, de ez egyénenként változó.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

23

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]