Lelki tényezők is befolyásolhatják a hátfájást?

A hátfájósoknak azt kell tudatosítaniuk, ha nem erőlködnek megfeszítetten, hanem ellazulnak, még kellemesebb társaságot is jelentenek mások számára.

A kiváltó okok rendkívül sokrétűek

A munkahelyen például nemcsak a rossz testtartás okozhat hátfájdalmakat, hanem az is, ha egy kellemetlen főnök, vagy egy irigy, áskálódó munkatárs alá/mellé kerülünk, vagy akár egy lehetséges felmondástól való félelem is.

A hátizmok makacs megfeszülése jelentkezhet visszatérő fájdalom formájában.

Hosszú autóút során az ortopédiai szempontból nem megfelelő autóülés ugyanúgy kiválthatja a fájdalmakat, mint az agresszív közlekedés, amikor kénytelenek vagyunk olyan sebességgel vezetni, ami nem felel meg a pillanatnyi állapotunknak.

De a látszólag kiúttalan szorongásos helyzetek is – magántermészetűek vagy hivataliak – megnyilvánulhatnak hátfájásban. Mindez lényegében aránytalanságot jelent a terhelés és a terhelhetőség között. Bizonyos mértékű stresszre ugyan szükség van ösztönzésképp és a munka elvégzéséhez, de mértékének összhangban kell állnia a pillanatnyi testi és lelki állapottal.
A görcsös állapot az izmokra is jellemző lehet, mely fájdalomérzetet válthat ki!

Kezelési lehetőségek

A hátfájásoknak erre a formájára alig lehet általános érvényű kezelési tanácsokat adni, mert az okok teljesen különbözők. Minden esetben jót tesz:

A mindennapi stressz ellen:

  • Sok mozgás a friss levegőn (Segíti az ellazulást és az alvást),
  • kiegyensúlyozott táplálkozás, teljes értékű élelmiszerekkel,
  • autogén tréning,
  • jóga,
  • gyógyböjtölések,
  • konfliktuskezelés pszichoterapeuta segítségével, terápiás csoportban is,
  • jótékony alvás a stresszhelyzet megszakításara.
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

23

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]